恐惧症的大致分型：

　　一、单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。>>>文章看起来太麻烦，点击请在线专家分析讲解

　　二、 社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。>>>我也有这种症状，请专家帮我分析情况

　　三、 广场恐惧症即对公众场所的恐惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。他主要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。 恐怖症是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。 青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。

      

　　黑龙江华慈医院心理咨询中心专家介绍：恐怖症常用的心理治疗方法是系统脱敏。

　　在系统脱敏中要面对恐惧。即逐步地、反复地暴露在自己的恐惧中，通过此过程逐渐恢复自信和掌控感。首先从自己可以应付的场景或事件开始暴露，建立了自信与应对技能，然后再进一步暴露到更难的场景，这样的逐级暴露好比爬“恐惧阶梯”。首先，列出自己恐怖场景的清单。从不害怕的到害怕的场景，依次排列。这也是将自己的目标逐级分解的过程。从恐惧等级较轻的场景开始想象暴露或模拟现实暴露，引发焦虑，重复数次直到焦虑缓解或仅有轻微焦虑，再进入下一个恐惧等级。需要注意的是，对于每个恐惧级别的场景要描述地非常具体，非常细致，以更好的达到暴露的效果。若某个等级的暴露有困难，再回到前一个等级充分暴露，或将该等级分解。想象暴露或模拟现实暴露后，要充分现实暴露，练习地越多，取得的进步越快。但要记住：你仍会感到不舒服或紧张，但不是恐惧得难以忍受，如果你面对它，它会慢慢消退。你的紧张不会对你造成伤害。逐级暴露的目的就是在于增加当事人的自信与自我控制感。>>>这种心理治疗有效果吗？

　　在系统脱敏过程中，会经历不同程度的躯体不适，如心慌、出汗、呼吸急促等，还有精神上的焦虑。可以结合放松技术，帮助恐怖症者完成暴露过程。放松的技巧包括深呼吸、冥想、或肌肉放松。深呼吸放松较为简单易行。具体方法如下：以舒适的姿势坐好，后背挺直。将一手置于腹部，一手置于胸部。缓慢深吸一口气，置于腹部的手需被抬起，而置于胸部的手则移动幅度不大。屏住气数秒，再缓慢呼气，尽可能地呼出肺中的气体。同样，置于腹部的手移动幅度较大，而置于胸部的手则移动幅度很小。依此顺序再吸气、屏气及呼气，直至感到放松。深呼吸放松不必在紧张焦虑时才使用，日常生活中平静的时候，可以每天练习五分钟，直至对此练习非常熟悉。>>>点击电话咨询：患上这种疾病是什么原因?如何治疗好?

　　以上方法对患者只能起到缓解症状的作用，并不能基本康复疾病，要想使患者达到身心双重康复，选正规专科医院，明确病因，对症施治，标本兼顾，。

　　【黑龙江华慈医院，一人一方，专业施治】

　　黑龙江华慈医院作为心理咨询中心是黑龙江省基本医疗保险定点医疗机构。“爱心诚信医院”、“基本医疗保险定点医院”、“争创全国百姓放心示范医院”。2008年被评选为，是诚信文明单位。在治疗恐惧方面，黑龙江华慈医院有着独特的治疗优势：

　　一、科学诊断

　　为治疗恐惧症，黑龙江华慈医院汇聚了医师专家，由黑龙江华慈医院主任医师李桂艳亲临坐诊，会同多位业内资深精神科顾问，医师学者，组建成在心理疾病治疗领域享有盛名的诊疗队伍。由我院老中医和西医专家进行“联合问诊”，拒绝“快餐式”看病。针对严重恐惧症病情，我院还将集中专家组，全面病情分析，确保诊断准确。

　　二、心理指导，改善认知，建立良好治疗关系

　　由于各类恐惧症患者情况差异较大，对各种治疗手段的反应也不同。及时有效的获取治治疗效果果资料，有针对性的调整治疗方案，对尽快解除患者痛苦的意义重大。首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为;针对个案情形教导，适当的适应技巧或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。 >>点此拨打专家免费咨询电话0451-87016311,对症咨询，获得专家免费专业指导

　　三、科学治疗，因病施治

　　根据患者的病情、病因、病理，我院专家制定一整套治疗方案，运用“中西医结合治疗”，从疾病源头入手，精选治疗方案，强化治疗针对性，消除治疗盲区，基本康复恐惧症。