心理方法是抑郁症治疗方法中十分重要的一种。华慈医院心理咨询专家李桂艳主任表示抑郁症的心理治疗一共分为五个步骤：>>>>>鉴于手机网络不太稳定，建议您直接点此拨打专家免费电话咨询

　　步骤一：主要问题 ，求助者关心,困扰,痛苦,需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题。

 

　　第二步：要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.>>>>>马上与资深心理咨询师交流

　　第三步：治疗目标的确定，当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题

　　第四步：治疗目标的实施

　　第五步：心理治疗的结束,评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程。

　　除了要主动就医接受上述心理治疗外，患者也要通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。

　　(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事>>>>>如何调理更好，致电专家为我分析诊断

　　(2)保持对学习的兴趣，学会适应

　　(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持

　　(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态

 

　　(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳

　　(6)学会宽容和爱来看待。

　　以上方法对患者只能起到缓解症状的作用，并不能基本康复疾病，要想使患者达到身心双重康复，选正规专科医院，明确病因，对症施治，标本兼顾，。

　　【黑龙江华慈医院，一人一方，专业施治】

　　黑龙江华慈医院作为心理咨询中心，是黑龙江省基本医疗保险定点医疗机构。“爱心诚信医院”、“基本医疗保险定点医院”、“争创全国百姓放心示范医院”。2008年被评选为，是诚信文明单位。在治疗抑郁症方面，黑龙江华慈医院有着独特的治疗优势：

　　一、科学诊断

　　为治疗抑郁，黑龙江华慈医院汇聚了医师专家，由黑龙江华慈医院主任医师李桂艳亲临坐诊，会同多位业内资深心理咨询师，医师学者，组建成在心理疾病治疗领域享有盛名的诊疗队伍。由我院老中医和西医专家进行“联合问诊”，拒绝“快餐式”看病。针对严重抑郁症病情，我院还将集中专家组，全面病情分析，确保诊断准确。

　　二、心理指导，改善认知，建立良好治疗关系

　　由于各类抑郁患者情况差异较大，对各种治疗手段的反应也不同。及时有效的获取治治疗效果果资料，有针对性的调整治疗方案，对尽快解除患者痛苦的意义重大。首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为;针对个案情形教导，适当的适应技巧或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。>> >>点此拨打专家免费咨询电话0451-87016311,对症咨询，获得专家免费专业指导

　　三、科学治疗，因病施治

　　根据患者的病情、病因、病理，我院专家制定一整套治疗方案，运用“中西医结合治疗”，从疾病源头入手，精选治疗方案，强化治疗针对性，消除治疗盲区，基本康复抑郁症以及抑郁症所诱发的失眠症、强迫症等精神心理疾病。