脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少人脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。流量不够用？直接致电心理咨询师

　

　下边心理咨询师李桂艳主任就教大家一点控制暴躁性格的方法。

　　一、在发脾气、做出过激行为之前，问自己至少3次“这样做对不对?这样做值不值?”，也可以在心中说“不要为了这点小事而生气，这样不值。”

　　二、在发脾气、做出过激行为之前，可以先拖延一段时间，再来想这个事情。也许，过一段时间后，就没有那么大的气了。

　　三、换位思考、想想别人是怎么想的，也许别人有比较正当的理由，也许别人是对的，这样自己就不会生气了。

　　四、开阔胸怀、爱发脾气者通常都是气量狭小者。不必过多地计较生活中的一些小事。我们有些爱发脾气的同学，缺少的正是这样一种博大的胸怀。家属在生活中应该注意什么

　　五、认清危害、人与人之间是平等的，人格要互相尊重。区区小事就大发雷霆，这是侮辱他人人格的行为。一个不尊重别人的人，必然也得不到他人的尊重，相反还会遭到众人的轻视。

　　同时李主任还提示大家：性格暴躁不仅会印象到你的工作、生活的和谐。长期不能控制的性格暴躁，还会引发一些身体的疾病。中医讲，心主喜，肝主怒，过怒伤肝肾，同时伤心，怒会引起血液加运行，加大血管压为，对健康有很大影响。所以要及早的寻求专业有效的心理咨询排解压力，缓解心绪消除负面情绪是非常有必要的。免费预约心理专家

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