恐惧是人类对于不可预料的事物的一种情绪反应，对于危险的状况，恐惧感可以给我们预警，让我们远离危险。但是总是恐惧对我们的工作、生活和学习都会产生巨大的负面影响，对我们的心理也会产生很大的负担，黑龙江华慈医院心理专家为您专业解读：总是感到恐惧怎么办?

　　一般有几种的方法：

　　(1)行为咨询：包括系统脱敏法、暴露法等，为疗愈特定恐怖症重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。行为法虽然有所改善较快，但是指标不治本，容易复发现在已经较少采用。

　　(2)认知行为咨询：认知行为法是治疗恐怖心理障碍的推荐方法。对于像郭先生这样的社交恐怖患者，其认为别人对自己的讲话和表象会有嘲笑的心理和面对这种认知会出现紧张和结巴的处理方式使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是咨询中非常关键的内容。

　　(3)社交技能训：社交恐怖患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。

　　黑龙江华慈医院，科学治疗恐惧症

　　黑龙江华慈医院作为心理咨询中心，是黑龙江省基本医疗保险定点医疗机构。“爱心诚信医院”、“基本医疗保险定点医院”、“争创全国百姓放心示范医院”。2008年被评选为，是诚信文明单位。在治疗恐惧症方面，黑龙江华慈医院有着独特的治疗优势：

　　一、科学诊断，明确病情

　　为治疗恐惧症，黑龙江华慈医院汇聚了医师专家，由黑龙江华慈医院主任医师李桂艳亲临坐诊，会同多位业内资深心理咨询师，医师学者，组建成在心理疾病治疗领域享有盛名的诊疗队伍。由我院老专家进行“问诊”，拒绝“快餐式”看病。针对严重恐惧症病情，我院还将集中专家组，全面病情分析，制定治疗方案。 明确病因，才能对症治疗，避免产生更大危害，点此预约精准检测

　　二、心理指导，改善认知

　　由于各类恐惧症患者情况差异较大，对各种治疗手段的反应也不同。及时有效的获取治治疗效果果资料，有针对性的调整治疗方案，对尽快解除患者痛苦的意义重大。首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为;针对个案情形教导，适当的适应技巧或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。 >>点击拨打专家免费电话，估算自己的治疗费用

  

　　三、针对严重患者，采用中西医结合治疗

　　根据严重恐惧症患者的病情、病因、病理，我院专家制定一整套治疗方案，运用“中西医结合治疗”，从疾病源头入手，精选治疗方案，强化治疗针对性，消除治疗盲区，基本康复恐惧症以及恐惧症所诱发的失眠症、强迫症等精神心理疾病。 >>点此免费：【详述病情】【获取治疗方案】【预约挂号】

　　温馨提示：黑龙江华慈医院专家表示，恐惧症在日常生活中是非常常见的。所以在日常生活中，如长时间焦虑，得不到控制，就一定要及时的到正规医院进行检查和治疗，避免造成不必要的危害。如有疑问请点击咨询在线专家，或拨打免费咨询热线：0451-87016311，祝早日康复!