下面请黑龙江华慈医院咨询中心李桂艳主任来谈谈心理咨询是怎么回事，它有怎样的步骤、内容和形式：

　　当来访者带着纠结苦恼的问题找到我时，在滂沱眼泪背后，我看到了你寻求改变的勇气;在迷茫困惑下面，我听见了你等待开启的答案;在种种不如意处，我发现了你渴望成长的动力。对你，我确有敬意!

　　次沟通，我得详细了解你各方面的情况，看看我们是否适合建立咨访关系。若不适合，请不要气馁，建议继续寻找更有助于你独特情况的咨询师(一定可以找到);若适合，我们将共同确立咨询目标是什么?咨询时长与频率?付费方式?注意事项?很重要的一点，我会遵循心理咨询师的职业操守，承诺为你的隐私保密。

　　在之后的会谈中，交流会随着信任关系的增进而深入。我们不仅要剖析问题形成的原因，更要发掘对你有用的资源，并促进你对真实自我个性、需求、方向的进一步探索。>>>您属于哪种情况？想让专家提供哪方面的帮助？点击拨打免费电话与专家说说

　　然而，认识和了解真实自我，何其不易啊。

　　有时候，我们会把负面情绪、诸多不顺归咎于外部环境与他人因素，长此以往，结果很可能是：我们回避了藉由冲突、矛盾、失败等事件来观照自身不足、浅薄与浮躁的机会，同时，也错失了反省、修正自己并不断增加内在力量的机会……

　　或许，当我们愿意向内探索时，会诧异地发现——“自我否定”、“低价值感”、“不安全感”、“生命内里的莫名焦虑”、还有那些“强迫性的掌控欲望”等等，可能恰恰是其中某项未被我们觉察到、或偶有觉察却不愿令我们坦承的东西，阻碍我们认识自己，也阻碍我们成长。

　　回到心理咨询中来，我想说，在我们的咨访关系中，全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，就是为了给你一个足够安全的场域，令你可以安心卸下这么多年来因需要扮演某种角色而形成的层层防御。我知道，那张“面具”成就了你，但也拖累了你。 >>>根据每个人的实际情况不同，采用的治疗方式也会有差异，点击此处把您的诉求与专家说说

　　当你发现，在这样的场域中，即便坦承自己的怯懦、恐惧、阴郁、不完美，你也会被无条件的接纳和理解，我相信，你将有更多的勇气从 Know yourself (了解你自己)逐步走向 Be yourself(成为你自己)!

　　在咨询过程中，我们还得保持对咨询效果的客观评估，检验在咨询室中呈现出来的治疗效果，延展与应用到你的实际生活中去，情况如何。当然，我们允许整个过程保持必要的灵活性，评估与调整会循环进行。

　　经过一段时间的共同努力后，初困扰你的问题转化为推动你成长的契机，双方对咨询目标的达成也有了比较一致的认可，接下来，我们会好好地道别。 >>>我这种情况适合哪种心理咨询吗？多久能好？点击咨询在线心理专家

　　是的，你我初的相遇，以及相遇后的种种努力，其实就是为了后的分离。而这种分离，是为了让你更好的出发与前行。作为你的咨询师，我深深地祝福你……

　　医院地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区通达街57号

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