经常：持续性出现类似的症状有15天以上
偶尔：平均每周出现类似的症状大约有2-3次
没有：平均每周出现类似症状1次或是没有出现
自测信息
睡眠时间不规律，不能按时上床
躺在床上会浮现白天的事情，难以入睡
入睡后稍有动静就会被惊醒
整夜做梦，醒来时觉得很累
很早就醒来，而且再也睡不着了
有点不顺心的事就彻夜难眠
使用安眠药才能安然入睡
白天身体状况差(如记忆力、认知功能和注意力等)
无论睡多长时间，睡眠质量总是很差
早上睡不醒，白天情绪低
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