经常：持续性出现类似的症状有15天以上
偶尔：平均每周出现类似的症状大约有2-3次
没有：平均每周出现类似症状1次或是没有出现
自测信息
月经周期延长，经量减少；或周期缩短，经量增多
容易焦虑，对孩子外出比以往更担心
思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等
有阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象
开始担心退休后的生活和经济问题
性冲动减少或缺乏，性亲密有疼痛不适感以至厌烦
皮肤干燥，缺乏弹性和光泽
拟定的计划常常完不成
做家事成为无可奈何的义务而失去以往的乐趣
有时感觉生活失去意义和动力，阴雨天尤甚
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