密集恐惧症是恐惧症较为常见的一种，一般人会对密集的物体有心理上的恐惧。密集恐惧症也分为轻度和重度，轻度的可以自己尝试这克服，但是到重度以后一定要去医院治疗，避免造成更大的危害。那么，密集恐惧症的治疗方法是什么呢?

　　下面就是专家李桂艳对密集恐惧症的治疗方法是什么的详细介绍。

　　1、森田疗法

　　森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。

　　2、暴露疗法

　　就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。

　　3、系统脱敏疗法

　　密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

　　将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

　　4、多做一些放松练习，让情绪习惯平静，能控制住自己的情绪，这样在看到密集画面的时候，不会那么容易失控，情绪一坏，也就很容易害怕了。可以通过下面一些方法来进行训练，周末或者有时间是时候，把房间收拾好，一打坐的姿势坐在床上，打开窗户，面朝窗外，闭目眼神，同时努力抛弃杂念，规律呼吸。如果有条件，到环境优美的地方更好。

　　★知名医学精英——更权威★

　　黑龙江华慈医院十分注重人才队伍建设，多次邀请世界各大名医前来交流学习，不断引入新的医学精英。医生阵容强大，由临床经验丰富、专业技术突出的知名专家常年坐诊。他们在治疗精神科疾病上提出的许多观点和理论，得到了国内医学界的广泛认可，同时在临床实践上效果良好，使许多患者摆脱了多年的疾病困扰，深受广大患者的好评。

　　尤其黑龙江华慈医院主任医师许汉东和李桂艳两位更是在失眠症、抑郁症、精神分裂、神经衰弱、精神障碍、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、癫痫等精神疾病擅长领域形成了自己出类拔萃、独树一帜的诊疗风格，并在精神疾病的防治领域获得了权威。