抑郁症是一种非常可怕的疾病，现代社会这种疾病出现几率很高，平时大家一定要注意轻松告别抑郁症的方法，要配合治疗，这是一种心理障碍疾病，给患者带来了很大影响，大家应该注意这种疾病的症状，患者会出现心情低落，思维变慢，那么，抑郁症怎么治疗才好呢?抑郁症怎么治疗才好呢?

　　一、外出交际

　　对于抑郁症来说，交际是改善心理不健康很重要的途径。改变自我封闭的现象，逼自己走出固定的环境，和他人多接触并参加一些社会活动。刚开始内心肯定会抗拒和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪会被外界慢慢消化。

　　二、呼吸锻炼

　　呼吸和锻炼对于抑郁症来说是很健康的一种需求，每天给自己半个小时的锻炼时间，可以是跑步、打球、爬山，只要动起来出汗就能在身心上得到释放。另外呼吸是改善心理健康的一个小技巧，每天给自己一小段时间，闭上眼睛注意力在呼吸上，通过调整和观察自己的呼吸来达到沉淀自我的效果。

　　三、长期阅读

　　阅读是改善身心健康和提高智慧的好方法，选择心理学、哲学、佛学方面的书籍，通过一些思想方面的指引让自我去思考如何走出心理障碍。阅读多了，内心的知识越丰富，思想也不会受局限，自信心自然也会找回来。

　　黑龙江华慈医院，隶属于国家卫生部事业部，同时集"预防、医疗、康复、科研、教学"五位一体，具有鲜明专科特色的国家重点现代化综合性医院。院旨以优质的服务和完美的诊疗质量为立足点，坚持"诚信、优质、温馨、便捷"的服务理念，积极探索适应现代医学发展的新的医疗服务模式。作为黑龙江省国家医保定点单位，全国百姓放心的示范医院，医院诚聘学有专长、医术精湛的学科带头人，积聚医师力量创建特色专科，始终不断的为哈尔滨百姓身心健康保驾护航，力争创建东北地区最有影响力的品牌医院。是黑龙江省知名的诚信绿色医院，多家电视台及媒体曾为其做出专题报道。

　　多年以来，黑龙江华慈医院全体医务人员在上级部门的关怀指导下，以白衣天使的高度责任感和权威性，秉承着"继承传统医疗宝库，发展当代医疗科技"的建院宗旨，以"以人为本，救死扶伤，医者仁心"的医德理念为发展思路，连续八年蝉联由黑龙江省卫生厅、国家卫生部管理局评定的"国家精神卫生防治先进单位"，"哈尔滨百姓金牌口碑医院"，并连续6年获"全国放心示范单位"、"黑龙江省医疗先进单位"、"黑龙江省先进党委组织"，被指定为"爱心工程医疗慈善机构"、"哈尔滨精神卫生救治中心"、"国家重点精神疾病诊疗基地"。