社会的进步，生活水平的提高，使得互联网进入千家万户，给我们的生活带来了经常和方便，但是相对的，网瘾的发生率不断增高，很多青少年放弃学业整天沉迷于电脑，下面就为大家介绍一下网瘾可以通过哪些方法治疗。

　　网瘾自我疗法

　　1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。

　　2.注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

　　3.平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

　　4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

　　5.出现早期症状，应及时停止操作并休息。

　　6.一旦出现网瘾，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

　　 ★数十年风雨历程 实力铸就品牌★

　　黑龙江华慈医院精神科拥有众多临床实践经验丰富的知名专家、客座教授，率先导入国际先进的质量管理体系并通过ISO9001-2000国际认证。是国家精神疾病定点新农合医院，属于国家二甲级非营利性精神疾病诊疗科室，更是被评为“全国十佳精神疾病诊疗中心”。

　　另外医院设置精神疾病专业研究室55个，配有各类设备总价值逾4亿元，拥有科研专家200余名，医院先后成立了“博士后科研工作站”、“专业医师进修学院”，承担了博士后、博士生、硕士生带教任务，同时为患者提供高端性、特需化服务，通过引进人才、加强医疗信息系统建设等措施来提高医疗服务质量，为患者提供高性价比的医务服务、诚信经营、打造专科品牌，以求得长远发展。