头痛是现如今是最常见的一种疾病症状，头痛疾病会给患者的生活带来非常大的影响，目前调查还有很多人不是非常了解，预防这种疾病的方法有很多。

　　1、适当地分散压力

　　压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

　　2、每小时远望五分钟

　　整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。

　　还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

　　3、办公室勤开窗

　　封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

　　4、慎吃巧克力、酸奶等

　　硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

　　★数十年风雨历程 实力铸就品牌★

　　黑龙江华慈医院精神科拥有众多临床实践经验丰富的知名专家、客座教授，率先导入国际先进的质量管理体系并通过ISO9001-2000国际认证。是国家精神疾病定点新农合医院，属于国家二甲级非营利性精神疾病诊疗科室，更是被评为“全国十佳精神疾病诊疗中心”。

　　另外医院设置精神疾病专业研究室55个，配有各类设备总价值逾4亿元，拥有科研专家200余名，医院先后成立了“博士后科研工作站”、“专业医师进修学院”，承担了博士后、博士生、硕士生带教任务，同时为患者提供高端性、特需化服务，通过引进人才、加强医疗信息系统建设等措施来提高医疗服务质量，为患者提供高性价比的医务服务、诚信经营、打造专科品牌，以求得长远发展。