手妈妈面临着自身身体恢复、育儿、角色转换等各种问题。有一部分女性朋友因为各种问题而患上了产后抑郁症。得了产后抑郁症以后除了积极看医生外，还可以通过饮食来缓解抑郁的症状。鱼肉、含锌铜、维生素B等营养素的食物都可以改善症状。

　　由于身体和心理上的巨大变化，所以许多新妈妈都产生了产后抑郁症的症状。得了产后抑郁症以后一定要去看医生，进行药物治疗。新妈妈在家也要注意调整心情，并且可以进行饮食调整。接下来黑龙江华慈医院专家给大家介绍一下产后抑郁症吃什么食物好。

　　鱼肉

　　鱼肉可以改善人的精神状态，鱼肉里面的特殊物质有抗抑郁的作用，对于新手妈妈们的焦虚心理有减轻作用。所以有产后抑郁症症状的新手妈妈可以多吃一些鱼肉。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶的性质是非常温和的，味道甘中带苦，有解郁、理气、散淤、活血等功效。有产后抑郁症状的新手妈妈如果喝一些玫瑰花茶，不仅能把体内的郁气给解除，稳定情绪，对身体还有温养作用。所以对于抑郁症的恢复是非常好的。

　　富含锌铜的食物

　　如果身体缺乏锌元素的话脑细胞的代谢和氧化还原都会受到影响，这样就会影响到神经系统。所以平时可以吃一些含锌量非常高的牡蛎、奶制品等。铜元素对人体神经细胞的内抑制过程有参与，缺了铜会失眠。新手妈妈可以吃一些蘑菇、羊肉、虾等对铜元素进行补充。

　　富含维生素B的食物

　　维生素B有抗抑郁的作用。鸡蛋黄、鱼类、动物肝脏里面的维生素B非常丰富。新手妈妈可以多吃一点。

　　富含硒的食物

　　硒元素同样可以帮助新手妈妈们改善情绪。像谷类、海鲜、鸡肉里边的硒元素是非常丰富的。大家可以通过吃这些东西来进行硒元素的补充。

　　“NAK-1神经元激活体系”的治疗过程：

　　(1)前期接诊：中西专家同时接诊，治疗方案完整准确

　　“NAK-1神经元激活体系”首家推出由中西医两位专家同时接诊进行疾病诊断，从现代医学和传统医学角度对病情进行详细剖析，使中医的“阴阳”理论和西医的“辨症”思想完美结合，力求所有的治疗方案都能完整准确。

　　(2)中期激活：活性电流激发细胞，病变递质迅速清除

　　首先利用国际尖端的“NAK-1神经元激活体系”产生活性电子流，并通过特制的治疗发生体激发而出，直达人脑内部萎缩的神经元，从而产生神经递质受体。整个过程，以脑生理学、生物物理学、电磁生物技术，以及临床脑病治疗学为四大基础，输出的活性电子直接透过颅骨作用于脑细胞和神经元，在扩张脑血管、改善脑血液循环的同时，通过电的移动带动气血的流动，清除了人脑内的病变递质，增强了脑部神经元损伤的可复性，从而达到治愈疾病的作用。

　　(3)后期用药：阴阳平衡疗法互补，标本兼治绿色修复

　　既注重传承中医的疗法精华，又运用现代西医的尖端科技，使二者完美相融，以西药缓解主要疾病症状，配合由名贵中药提取物中萃取的神经递质受体激活酶，以口服、静脉点滴等多种形式给药，恢复增强人脑神经元的再生能力，进而平衡患者体内分泌紊乱的神经递质，营养大脑长期处于萎缩、休眠状态的大脑神经元，激活其兴奋点，最终使患者的大脑神经元在平衡的神经递质环境中恢复到正常状态，达到痊愈。